Migliora il tuo rendimento sviluppando l'intelligenza emotiva

Una masterclass sull’intelligenza emotiva è un corso di formazione avanzato che si concentra sull’acquisizione di competenze e conoscenze per gestire le emozioni in modo efficace. L’intelligenza emotiva si riferisce alla capacità di comprendere, gestire ed esprimere le proprie emozioni e di comprendere e influenzare le emozioni degli altri.

CONTENUTI:

• Panoramica teorica sull’intelligenza emotiva, si esamineranno la ricerca sulle emozioni e la loro relazione con il benessere mentale e fisico
• Importanza dell’autoconsapevolezza emotiva, dell’autoregolazione, della motivazione, dell’empatia e delle abilità sociali per il successo personale e professionale.
• Esempi concreti di situazioni in cui le competenze emotive sono importanti, come: gestione del conflitto,  negoziazione e leadership.
• Le barriere all’intelligenza emotiva, come la paura, l’insicurezza e l’incapacità di accettare e gestire le emozioni negative.
• Attività pratiche: auto-riflessione, analisi dei propri pattern emotivi,  mindfulness, implementazione di strategie di gestione delle emozioni
• Applicate della gestione delle emozioni nel lavoro e nella vita quotidiana.

La masterclass  include esercizi pratici, sessioni di domande e risposte, discussioni di gruppo e materiale di supporto come letture consigliate, esercizi di scrittura e attività creative.